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        每天揉肚子能減肥嗎
        
                    
                
        
                
        
                    
        
                        
        每天揉肚子能減肥嗎
        現在社會都是以身材苗條，纖細為美，對于娛樂圈的明星來說，肥胖是不可接受的，也是不允許發(fā)生的。中年發(fā)福的朋友，看到自己肚子上的贅肉，不由得發(fā)出一些感嘆。其實肥胖對我們的健康是會造成很大的威脅的。有一些朋友則喜歡每天揉肚子，那么這樣可以減肥嗎？
        這種做法是可以減肥的，按摩自己的肚子可以在一定程度上幫助我們消除我們肚子上的脂肪。最好是在我們沐浴的時候，在我們的浴缸放一些鹽，然后不停地按摩我們的腹部，這樣能夠更有效地消除我們腹部的脂肪。不過這些方法能起到的作用是比較小的，最好的方法還是要控制飲食，管住自己的嘴巴。怎么做到有效減肥呢？
        1.每天至少八杯水，這樣不僅僅可以補充我們身體所需要的水分，還可以給予我們一定的飽腹感，加快我們的代謝。
        2.辦公的時候要注意姿態(tài)，昂首挺胸，注意自己的坐姿。
        3.盡量少吃一些碳水化合物，可以選擇用粗糧來代替主食。
        4.早餐要吃好，早餐可以為我們提供一整天的能量，早餐要注意營養(yǎng)搭配，營養(yǎng)均衡，而且早餐吃飽也是沒有什么影響的，因為早上的代謝是比較大的。
                            
        
                
        

                                
        * 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
        
                                            
        
        
        
        
        
            
        
                
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