減肥可以吃無花果干嗎
現(xiàn)在的小姐姐們都有一個(gè)共同的人生目標(biāo)并且永遠(yuǎn)不動(dòng)搖，那就是減肥。很多小姐姐們在減肥的時(shí)候會(huì)控制飲食，不能夠吃零食，但是很多小姐姐們又不喜歡只吃蔬菜，甚至還有點(diǎn)戒不掉零食。于是小姐姐們就把目光轉(zhuǎn)向了果干，而無花果干就是其中一種。但是，關(guān)于無花果干的說法不一，有的說減肥不能吃無花果干，熱量高，會(huì)長胖，有的說法卻是能夠吃，那么減肥到底能不能吃無花果干呢？
無花果熱量確實(shí)高，但是那是果子的熱量，無花果干的熱量其實(shí)是不高的，因此，小姐姐們在減肥的時(shí)候是可以吃無花果干的哦。無花果干中含有豐富的酸類，比如蘋果酸，檸檬酸等，而這些酸類可以促進(jìn)小姐姐們體內(nèi)食物的快速消化，而且無花果干中還含有各種助分解的酶，這些酶可以幫助小姐姐們清通腸道哦。
除此以外，無花果干中有非常多的膳食纖維也就是纖維素，小姐姐們在吃正餐前吃一點(diǎn)無花果干可以起到飽腹作用，可以讓小姐姐們在不知不覺中減少進(jìn)食量，從而達(dá)到節(jié)食的目的。而且無花果干中的纖維素還可以幫助小姐姐們減肥哦。
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