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      1. 晚上喝牛奶減肥嗎

        晚上喝牛奶減肥嗎

        女性是美容減肥的忠實追隨者。女性朋友們總是樂此不疲的尋找各種美容減肥的方法,每次都是積極的嘗試,期待自己在試過之后可以有美的蛻變。有的女性朋友們聽說晚上喝牛奶可以減肥,自然這種簡單易行的減肥方法不會被愛美的女性錯過,那么晚上喝牛奶真的能減肥嗎?

        晚上喝牛奶不能減肥。

        總體來說,一個人之所以會長胖,主要是熱量的攝入大于消耗。一天當中沒有被消耗的熱量會留在體內轉化成脂肪被身體儲存起來,人才會一天一天變胖。

        不管是哪種情況,不管是使用哪一種減肥方法,只要是想瘦下來,熱量的消耗一定要超過熱量的攝入才可以。如果一個人白天攝入了大量的熱量,但是卻很少運動消耗的熱量非常少,這時候晚上睡前喝一杯牛奶就等于又增加了一部分熱量,不僅不會減肥還會增肥。

        但是如果一天熱量的消耗大于這一整天熱量的攝入,那么晚上喝一杯牛奶自然也就不會令人發(fā)胖,而且持續(xù)這種狀態(tài)人也會越來越瘦,如果堅持晚上喝牛奶,人就會產生一種錯覺,認為是因為喝牛奶身體才慢慢瘦了下來。

        所以說晚上喝牛奶能不能減肥要看是在什么情況下喝牛奶,如果是熱量的消耗大于熱量的攝入,那么頂多這時候喝牛奶是不會導致人發(fā)胖,談不上減肥。

        * 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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