產(chǎn)后多久可以吃淮山
淮山也就是平時(shí)吃的山藥，可以起到滋補(bǔ)身體的作用。它具有補(bǔ)腎健脾的功效，是一個(gè)大補(bǔ)的藥材。女性在分娩免疫力大大的下降，需要通過一些食物來補(bǔ)充身體，那么大家知道，產(chǎn)后多久可以吃淮山嗎？
淮山的藥用價(jià)值和營養(yǎng)成分都是比較高的，所以適合剛剛分娩之后體質(zhì)虛弱的產(chǎn)婦?；瓷街杏胸S富的蛋白質(zhì)和維生素，所以在產(chǎn)后一個(gè)星期內(nèi)就可以吃淮山，尤其是沒有胃口的產(chǎn)婦，淮山是一種非常合適的食物，需要補(bǔ)充營養(yǎng)，又不油膩，清爽可口，可以根據(jù)產(chǎn)婦的口味來進(jìn)行烹飪。
淮山的烹飪方法有很多種，在熬湯的時(shí)候，在里面放上幾塊淮山，即滋補(bǔ)又美味，還可以做成藍(lán)莓山藥。蒸著吃也是一種不錯(cuò)的選擇。除了淮山，產(chǎn)婦還要多吃一些新鮮的水果和蔬菜和富含蛋白質(zhì)的食物，保持膳食平衡才能讓身體恢復(fù)的更快。寶寶的母乳也會(huì)更加充足。
同時(shí)也要切記，在坐月子的時(shí)候，不可以吃寒性的水果和蔬菜，比如冬瓜，柚子，梨等等，也不可以吃太過油膩的食物，這樣會(huì)適得其反，起不到補(bǔ)身體的作用。
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