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        ox型腿怎么矯正
        
                    
                
        
                
        
                    
        
                        
        ox型腿怎么矯正
        腿型直走路才會(huì)好看，但是生活中有很多的人會(huì)出現(xiàn)ox型腿。ox型腿會(huì)讓腿型分開(kāi)，走路姿勢(shì)是很難看的。所以很多人就會(huì)進(jìn)行矯正，只有矯正后才能腿型好看。那么就一起了解一下ox型腿怎么矯正？
        1、三角側(cè)身展式
        首先把兩個(gè)腿分開(kāi)約兩個(gè)肩寬一樣大小，再用右腿向外垂直放在左腳板上面，再把膝蓋彎曲像弓箭姿勢(shì)。兩手平舉到肩膀的高度，用掌心向前?；蚴巧仙硐蛴覀?cè)彎曲，右手在右腿的前面，保持“一”字形，手臂垂直到地面，然后把頭向上抬起，向左手的手指尖，停留幾秒。左邊和右邊是可以重復(fù)做的，這個(gè)動(dòng)作能減少大腿內(nèi)的脂肪，同時(shí)也能矯正腿部的形態(tài)。
        2、云雀式
        首先把右腿彎曲，雙腳掌貼在恥骨處，然后向左腿向后伸直，再把頭抬起來(lái)，雙手放在身體的兩側(cè)。其次上身向前彎曲，然后雙臂向前伸，用頭盡量碰到地面，停住3到5個(gè)呼吸，再用左腿和右腿交換著重復(fù)動(dòng)作各5次，這個(gè)動(dòng)作是能起到糾正腿型和拉伸雙腿的功效。
        在日常的生活中，首先要調(diào)好走路的姿勢(shì)，對(duì)糾正腿型也起到很好的作用。在走路的過(guò)程中盡量走直線，均勻的向前走，這樣堅(jiān)持下去，對(duì)于改善ox型腿有很好的功效。
                            
        
                
        

                                
        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
        
                                            
        
        
        
        
        
            
        
                
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