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        15天必須瘦40斤有什么方法
        
                    
                
        
                
        
                    
        
                        
        15天必須瘦40斤有什么方法
        身材纖細(xì)苗條也是很多女性一直在追求的事情。身材苗條不管是穿什么衣服都好看。特別是在一些重大場合來臨之前，要穿上漂亮的裙子，在短時間內(nèi)快速減肥更是大家的追求。那么，15天必須瘦40斤有什么方法？
        1.黃瓜和雞蛋。在每天吃飯的時候放棄主食，選擇雞蛋以及黃瓜當(dāng)作主食。黃瓜富含的各種維生素可供給人體的基本所需。另外的一些營養(yǎng)物質(zhì)，還可以通過身體，轉(zhuǎn)化稱脂肪。同時還有利尿通便等作用。將黃瓜和雞蛋作為主食是個通過但見效快的方法。
        2.下午四點后不吃東西。每天的早餐和午餐需要好好吸收營養(yǎng)。補充日常身體所需。到了下午四點時，避免在吃任何東西。晚上早睡，如果實在太餓，可以多喝水，或者吃一根香蕉或是一個蘋果。
        3.吃蘋果減肥。很多人沒辦法減肥和食欲過于旺盛有關(guān)。在開始減肥時，先吃兩天蘋果，會有效節(jié)制食欲。
        4.運動。節(jié)食的同時，還需要進(jìn)行運動。特別是有氧運動，消耗身體的卡路里。注意時間。比如說騎單車需要騎滿45分鐘以上，跑步也要一小時以上才會有效果。在結(jié)束后注意拉筋，以免肌肉的生長。
                            
        
                
        

                                
        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
        
                                            
        
        
        
        
        
            
        
                
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