近視吃什么對眼睛好
大家有沒有發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在出現(xiàn)近視的人要比以前出現(xiàn)近視的人高出好多倍，尤其在青少年中表現(xiàn)最為明顯，近視會給我們生活帶來比較大的困擾，平時我們可以通過多補充一些營養(yǎng)物質(zhì)來慢慢改善這種情況，那么近視吃什么對眼睛好呢？
近視之后可以多吃含有維生素的水果和蔬菜，因為含有維生素a的物質(zhì)，能夠有效的減緩視力衰退以及減少夜盲癥的情況出現(xiàn)，而維生素b1不足的話，眼睛也比較容易出現(xiàn)疲勞的情況，所以需要多吃胡蘿卜，芝麻，鮮奶，大豆類制品。
平時要養(yǎng)成科學用眼的習慣，尤其上學的孩子，一天之中都要處于上課用眼的時間，所以在課間就要放下書本到外邊走走，同時還要多做眼保健操，平時飲食中也要注意，盡量不要挑食，讓營養(yǎng)搭配均衡，那么是可以有效減少近視眼的情況出現(xiàn)。
熬夜對眼睛傷害的力度非常大，所以無論是任何人都要保持良好的睡眠習慣，有什么樣重要的事情非要在晚上進行呢？如果不是非常重要的都可以放在白天來進行，這樣既能夠提高做事的效率，還能夠有效的保護好眼睛。
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