熬夜的危害
現(xiàn)在有很多人都習(xí)慣了熬夜，每天在晚上十一二點(diǎn)的時(shí)候依然沒有睡覺，尤其是對于年輕人來說，熬夜已經(jīng)成為了家常便飯，可能是由于現(xiàn)在的工作壓力比較大，那么熬夜的危害有哪些？
大部分人對自己的皮膚還是非常重視的，如果長時(shí)間的熬夜就會(huì)對皮膚造成很大的傷害，還會(huì)影響到內(nèi)分泌，很容易會(huì)長出很多痘痘、粉刺、黃褐斑等。再熬夜一段時(shí)間以后就會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚的彈性比較差，沒有光澤，神經(jīng)系統(tǒng)也會(huì)受到影響，比如說焦慮不安、愛發(fā)脾氣的。
熬夜對身體的傷害可以說是非常大的，生理周期也會(huì)遭到破壞導(dǎo)致抵抗力下降，對于男性來說會(huì)影響到精子的質(zhì)量和數(shù)量，從而引發(fā)男性不育癥，對于視力的影響也是很大的，因?yàn)槠綍r(shí)工作比較忙，經(jīng)常都會(huì)用眼去看手機(jī)或者電腦，長時(shí)間過度用眼，就會(huì)導(dǎo)致視力模糊疲勞很容易會(huì)引發(fā)眼科疾病。
長期熬夜增加了很多疾病的發(fā)生幾率，本來在晚上的時(shí)候就應(yīng)該是處于休息狀態(tài)的，如果熬夜就會(huì)讓身體處于興奮狀態(tài)，血管收縮異常，血壓升高，患有高血壓的風(fēng)險(xiǎn)是比較大的，很多人都有吃夜宵的習(xí)慣，長期這樣容易導(dǎo)致腸胃功能紊亂，增加腸胃的負(fù)擔(dān)。
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