魚油和ad可以一起吃嗎
魚油和維生素ad這兩種營養(yǎng)補充劑，相信大家都一定經(jīng)常聽說過，適量吃魚油和維生素ad對于身體健康都有益處的，但這兩種營養(yǎng)補充劑魚油和ad可以一起吃嗎？關(guān)于這個問題，可能不是很多人都知道，那么下面一起來認識一下。
魚油包含有兩種多不飽和脂肪酸（EPA、DHA）營養(yǎng)成分，能有效降低人體血液膽固醇濃度，減少血液的粘稠度，防止血液形成斑塊，讓血管保持暢通，同時魚油中的營養(yǎng)素能幫助大腦細胞形成持續(xù)發(fā)育，促進、協(xié)調(diào)神經(jīng)回路的傳導(dǎo)作用，以維持腦部細胞的正常運作。
而維生素ad其實說白了就是含有維生素a和維生素d兩種營養(yǎng)物質(zhì)，其中維生素a主要起到維持正常視力的作用，能有效預(yù)防夜盲癥和干眼癥，還能幫助肌體的生長發(fā)育，增強機體免疫力，維生素d則可以幫助人體促進體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收利用，維持正常鈣代謝，幫助骨骼、牙齒生長發(fā)育。
通過以上分析得出，魚油和維生素ad兩種營養(yǎng)劑的作用與效果都是不一樣的，因此是不相沖突的，可以一起服用的，但要注意的是，這兩種營養(yǎng)劑均不可以長期或過量服用的，不然都有可能會產(chǎn)生不良的影響，因此建議在醫(yī)生指導(dǎo)下按量服用比較好。
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