魚(yú)油什么時(shí)候吃最好
魚(yú)油顧名思義就是魚(yú)的油脂，可以說(shuō)魚(yú)油是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的天然保健品，也是不少人每天都在吃的東西，雖然不少人都知道魚(yú)油是好東西，但是并不知道其吃的時(shí)候需要注意時(shí)間，那么魚(yú)油什么時(shí)候吃最好？
魚(yú)油服用的時(shí)間會(huì)直接影響人體的吸收，因?yàn)轸~(yú)肉是一種脂溶性的保健產(chǎn)品，有著不溶于水的特點(diǎn)，所以為了讓人體可以將吸收魚(yú)油中的營(yíng)養(yǎng)成分更好的吸收，大家最好是在早飯后或者晚飯后吃魚(yú)油，但是人們也需要注意魚(yú)油雖然營(yíng)養(yǎng)好，但是吃的時(shí)候也要注意適量，吃太多很有可能造成脂肪肝。
魚(yú)油中的營(yíng)養(yǎng)成分又DHA、EPA，對(duì)于兒童視力保護(hù)以及大腦發(fā)育有著很大的幫助，同時(shí)對(duì)于治療心血管疾病也有很大的輔助作用，所以不管是大人還是小孩都可以適當(dāng)?shù)某贼~(yú)油，不過(guò)孕產(chǎn)婦作為特殊的群體，魚(yú)油也需要在醫(yī)生的建議下才能夠服用。
吃魚(yú)油的人需要注意，為了讓魚(yú)油可以發(fā)揮其更好的保健作用且有效提高人們免疫力，在吃完魚(yú)油之后2小時(shí)內(nèi)不能夠喝茶、喝酒以及喝咖啡，4個(gè)小時(shí)內(nèi)不可以吃其它藥物。
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