維生素d和鈣的區(qū)別
小孩和老人都有補鈣的必要，小孩生長快，如果鈣質(zhì)吸收不好，或者是不能及時的補充身體做需要的鈣質(zhì)的話，就會引起各種疾病和不適，佝僂病就是因為孩子鈣質(zhì)不夠造成的。在服用鈣片的同時醫(yī)生會建議搭配上維生素D一起吃，那么，維生素D和鈣的區(qū)別有哪些呢？
維生素的D和鈣的主要區(qū)別在于，維生素D屬于人工做的，成分相對要單一一些，在劑量方面也是比較明確的。鈣則是天然存在的，在服用鈣片的時候吃一些維生素D主要是為了促進鈣質(zhì)的吸收，在生活中有很多的食物中都含有鈣，如果沒有維生素D的話，不容易吸收，所以說服用鈣片的時候吃一些維生素D是很有必要的。
維生素D可以從魚肝油還有一些海魚的肝臟總提煉出來，一次的攝入量不能太多，一天500單位左右是最好的，攝入過多可能會導致中毒的情況，需要注意的是，在服用維生素的時候不要服用其他的藥物。
維生素D和鈣片可以說是相輔相成的關系，吃了鈣片不攝入維生素D，就不能很好的吸收，補鈣等于白補。補鈣除了服用鈣片以外，也可以從日常的飲食中獲得，比如一些新鮮的水果和蔬菜，還有一些海魚，海蝦等等都含有鈣，可以適當?shù)亩喑砸恍?/p>
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經(jīng)能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素無法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？