生過(guò)孩子的母親都知道妊娠紋吧，雖然對(duì)身體沒(méi)有太大的影響，還是不能讓人們所接受。尤其是對(duì)于那些身材比較好的女士來(lái)說(shuō)，非常的影響腹部的美觀。那么大家知道怎么才能預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)？漂亮的女士們，快來(lái)看看吧。

一、什么是妊娠紋

懷孕婦女在生產(chǎn)后，腹部出現(xiàn)的一種條索狀疤痕性皮膚損害，早期常常為紫紅色或暗紅色，穩(wěn)定以后妊娠紋呈現(xiàn)出一種白色或淺白色的皮膚損害，原來(lái)非常漂亮的腹部呈現(xiàn)出一種松樹(shù)皮狀外觀，非常影響腹部的美觀。并且一旦出現(xiàn)后，并不會(huì)隨時(shí)間慢慢消失，嚴(yán)重影響了婦女產(chǎn)后的體態(tài)和身心健康。

二、如何預(yù)防妊娠紋

1、皮膚護(hù)理

在孕前要注意皮膚的護(hù)理，讓皮膚保持良好的彈性，才能更好的承受孕期的變化，防止妊娠紋的出現(xiàn)。

2、化妝品

少用化妝品，要用也選擇那些刺激小的化妝品或護(hù)膚品，最好別濃妝艷抹。

3、控制體重

身體過(guò)胖，容易拉斷皮膚組織產(chǎn)生妊娠紋，所以要避免體重增加過(guò)多。

4、避免陽(yáng)光直射

預(yù)防妊娠紋出現(xiàn)，孕婦在日常生活中最好避免日光直射。

5、鍛煉身體

堅(jiān)持鍛煉身體，做仰臥起坐、俯臥撐等運(yùn)動(dòng)。

6、飲食護(hù)理

注意均衡的飲食營(yíng)養(yǎng)，吃富含維生素的水果和蔬菜，增強(qiáng)皮膚的彈性。

不過(guò)妊娠紋是孕婦正常的生理變化，也有過(guò)大的壓力，做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，注意身體保養(yǎng)，小編相信在整個(gè)孕期當(dāng)中，女性們堅(jiān)持這樣做是可以預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)。最后，祝各位媽媽們漂漂亮亮的。