維生素d2和d3的區(qū)別是什么
在生活中有很多維生素物質(zhì)的出現(xiàn)，身體中需要更多的維生素才能夠維持正常的所需，但是維生素的種類不同，在補(bǔ)充的時(shí)候也是有不同的區(qū)別。那么維生素d2和d3的區(qū)別是什么？
常見的維生素d就是兩種，包含維生素d2和d3，維生素d2屬于骨化醇，維生素d3屬于膽固化醇，無(wú)論是哪種本身都屬于是活性，需要經(jīng)過(guò)腎細(xì)胞和肝臟細(xì)胞的轉(zhuǎn)化，才能夠促進(jìn)了鈣元素和磷元素在小腸中的吸收，當(dāng)缺乏這兩種維生素時(shí)，人體吸收鈣元素和磷元素的能力就會(huì)下降，從而讓身體受到一定的影響。
維生素d2和d3在提供活性的時(shí)候，功效都相同，都能夠促進(jìn)身體的生長(zhǎng)和營(yíng)養(yǎng)成分的攝入，但是其來(lái)源卻不同，維生素d2是通過(guò)食物或者植物當(dāng)中進(jìn)行獲取的，而d3是通過(guò)皮膚經(jīng)過(guò)陽(yáng)光的照射自然產(chǎn)生。
維生素d2和維生素d3的外觀方面也不同，維生素d2為無(wú)色的白色晶體，而維生素d3卻為晶體，無(wú)論是服用哪種維生素d，都會(huì)在人體中來(lái)不及吸收從糞便中排出，因此要在飯后食用，才能夠被人體更好的吸收。
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