中文字幕日本一区久久,亚洲性一级在线观看,亚洲激情视频五月天,国产清纯女高中生在线看





        2. 
    


        




        
    
    

        

    
        
        

        
    
        
        
        
        
            
        
                
        
                    
        消化不良的人吃什么菜
        
                    
                
        
                
        
                    
        
                        
        消化不良的人吃什么菜
        很多人都有消化不良的問(wèn)題，特別是胃部比較脆弱，或者是飲食不規(guī)律的人，在吃了一些比較不好消化的食物之后會(huì)出現(xiàn)腹脹，腹痛等等情況。消化不良是慢性疾病，需要日常的調(diào)理才能改善。那么，消化不良的人吃什么菜會(huì)比較好呢？
        消化不良的人要吃容易消化的食物，肉類不太好消化，不要吃太多，特別是晚上的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)比較少，這個(gè)時(shí)候可以吃一些青菜配稀飯，白天可以適當(dāng)?shù)某砸恍┤忸?，但是也不能吃太多。比較容易消化的蔬菜主要有西紅柿、胡蘿卜、白菜還有白蘿卜等等。
        消化不良的人一般腸胃都不怎么好，所以要注意不要吃堅(jiān)硬的食物，飲食盡量的清淡喝軟爛，可以多吃一些稀飯，爛面條等等。另外要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)消化。晚上的時(shí)候要注意不要吃太多，飯后外出走走，等消化后再睡覺(jué)。
        只要是容易消化的食物都適合消化不良的人吃，消化不良的人可以適當(dāng)?shù)陌茨ψ约旱母共?，幫助消化，如果?shí)在不能消化的話，可以吃一些健胃消食片，或者是喝一些消食的湯水。消化不良的人很多時(shí)候有胃部疾病，所以要注意飲食有規(guī)律，不要暴飲暴食。
                            
        
                
        

                                
        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
        
                                            
        
        
        
        
        
            
        
                
        編輯推薦