維生素c和復(fù)合維生素b能一起吃嗎
維生素大家都不陌生，是身體里不可缺少的一種營(yíng)養(yǎng)元素，有很多可以補(bǔ)充維生素的藥物，很多人都不知道怎么食用，也有些人盲目的把維生素混在一起吃，那么維生素c和復(fù)合維生素b能一起吃嗎？
維生素c和復(fù)合維生素b可以一起吃的，但是在飯后吃效果會(huì)更佳。因?yàn)榭梢栽黾尤梭w的免疫力，能夠預(yù)防疾病的發(fā)生。另外維生素c是水溶性營(yíng)養(yǎng)素的一種，在健康身體所需的整體平衡中發(fā)揮協(xié)同作用。
其次維生素b含有十二種以上人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素，維生素b全是水溶性，在人體內(nèi)滯留的時(shí)間比較短，是每天都要補(bǔ)充的維生素，還是人身體里不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素之一，還能夠完全釋放食物能量的元素。
維生素c是膠原形成的抗體，能夠修補(bǔ)組織，還可以促進(jìn)新陳代謝。維生素c是由脂肪和蛋白質(zhì)而成，可以維持人體的免疫功能，還可以保持人體血管的完整，也是人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)元素，同時(shí)維生素c還可以抑制變老的速度，具有美白淡化臉上長(zhǎng)斑的功效。這兩種維生素都不含任何添加劑和人工色素，完全可以放心的食用。
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