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        維生素b6有什么作用
        
                    
                
        
                
        
                    
        
                        
        維生素b6有什么作用
        現(xiàn)在的人都講究補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，什么維生素abcde幾乎在家家的藥箱里都能看得到，可是有些老年人都是孩子們給買的，說(shuō)讓自己吃就吃，當(dāng)有些朋友問(wèn)起來(lái)都是什么作用卻不是很清楚，有些人想知道維生素b6是干嘛用的，那么今天 就來(lái)帶大家了解一下維生素b6有什么作用？
        1、維生素b6是一種功效比較全面的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，具有安神鎮(zhèn)靜神經(jīng)的功效，如果是晚上睡眠質(zhì)量不好的人，可以適當(dāng)?shù)氖且恍┚S生素b6，這樣就能對(duì)達(dá)到深度睡眠有很大的幫助。
        2、維生素b6還能有效的改善血液粘稠度高的情況，因?yàn)檫@種營(yíng)養(yǎng)元素可以是血液循環(huán)的功能加快，而且能幫助將血管中的油脂和垃圾代謝，這樣對(duì)于預(yù)防血栓非常有幫助。
        3、對(duì)于備孕中的女性來(lái)說(shuō)，維生素b6還可以幫助在女性懷孕后減輕孕吐反應(yīng)，因?yàn)榕詰言泻髸?huì)反胃嘔吐多數(shù)都是由于身體中嚴(yán)重的缺乏維生素b6造成的。
        其實(shí)這維生素b6是可以從飲食中得到的，平時(shí)多吃點(diǎn)谷物和堅(jiān)果，還有瘦肉，就能補(bǔ)充身體所需的維生素b6，日常飲食不偏食挑食的人，就不容易出現(xiàn)缺乏維生素b6的情況。
                            
        
                
        

                                
        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
        
                                            
        
        
        
        
        
            
        
                
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