葉酸一天吃0.8毫克可以嗎
葉酸，相信很多很多女性朋友并不陌生，尤其像準備懷孕和已經(jīng)懷孕的女性，是每日必不可少的。這不僅對于自己身體有好處，對于胎兒的發(fā)育也有好處的，它可以促進寶寶腦部的發(fā)育。那么，葉酸一天吃0.8毫克可以嗎？
葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)畸形。不過葉酸每日的攝入控制在0.4毫克就可以了，如果每日攝入0.8毫克的話，用量還是有些大。這點女性朋友還是需要注意，葉酸服用過度，對胎兒的發(fā)育反而會起到反作用。另外，每日服用葉酸有什么作用呢？
1、預(yù)防神經(jīng)缺陷：現(xiàn)在很多胎兒出現(xiàn)畸形，主要就是神經(jīng)上的缺陷。這時候就可以體現(xiàn)出葉酸的作用，備孕期間，女性提前一個月吃葉酸，還有懷孕時候也繼續(xù)吃葉酸，這樣就會大大降低胎兒發(fā)生畸形的可能。
2、預(yù)防孕婦貧血：懷孕的女性本身就需要比常人更多的營養(yǎng)還有能量。葉酸不僅可以預(yù)防孕婦們貧血的情況，還可以有利于寶寶的發(fā)育和成長，同時也可以降低孕婦患上妊娠疾病的可能。
3、促進胎盤發(fā)育：每日葉酸的攝入，可以說會直接影響到dha以及人體細胞的結(jié)構(gòu)。所以說，每日獲取足夠的葉酸對于胎盤的發(fā)育以及胎兒的發(fā)育都是極好的。
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