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        吃什么有助消化
        
                    
                
        
                
        
                    
        
                        
        吃什么有助消化
        生活中很多吃貨在遇到自己喜歡吃的食物后，往往會(huì)忍不住多吃幾口，這就容易導(dǎo)致所吃的食物過(guò)量，給腸胃造成過(guò)大的負(fù)擔(dān)。還會(huì)容易產(chǎn)生胃脹的感覺(jué)，這就需要吃一些東西來(lái)幫助消化。那么，吃什么有助消化？
        如果平時(shí)吃的太撐，胃部出現(xiàn)不適的話，可以選擇吃些酸的食物，來(lái)刺激胃酸的分泌，從而促進(jìn)食物的消化。可以吃些酸甜的橘子，山楂片，香蕉，或是吃菠菜，芹菜等食物都是可以加速消化的，可以有效防止消化不良現(xiàn)象的發(fā)生。
        消化不良現(xiàn)象對(duì)人體健康的影響是比較大的，嚴(yán)重還可能會(huì)導(dǎo)致惡心嘔吐，或是頭痛癥狀的發(fā)生。因此，當(dāng)出現(xiàn)嚴(yán)重消化不良時(shí)，可以吃些山楂丸，或是健胃消食片，在每餐飯后都可以吃。同時(shí)還要保持飲食的均衡，控制食物攝入量，不要過(guò)量。
        消化不良的患者可以在每天晚上吃個(gè)蘋果，這樣有助于消化，還能幫助身體排毒通便。另外，在飯后喝一杯酸奶，也是可以幫助腸胃的蠕動(dòng)的，還能促進(jìn)食物的消化吸收。但是如果消化不良的癥狀過(guò)于嚴(yán)重的話，是容易引發(fā)便秘的，這種情況下，患者就應(yīng)即刻就醫(yī)。
                            
        
                
        

                                
        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
        
                                            
        
        
        
        
        
            
        
                
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