人類每天都要有充足的睡眠。睡覺的時(shí)候我們需要有正確的睡姿。很多人認(rèn)為睡姿不良會影響到身體的健康。但是很多人對此不以為然，也不知道睡覺什么睡姿更好。那么睡姿影響健康嗎？

影響健康。如果睡眠姿勢不好，就會很容易壓迫到不該壓迫的內(nèi)臟，使得內(nèi)臟出現(xiàn)問題，人的健康就會亮起紅燈。其實(shí)不同的睡姿有不同的優(yōu)缺點(diǎn)，你可以根據(jù)自己的情況選擇恰當(dāng)睡姿。

1.仰臥。仰臥這個(gè)睡姿可以讓身體各個(gè)臟器不受壓迫，可以讓人的臉部與枕頭不再接觸，這樣可以避免枕頭上面的螨蟲影響我們的肌膚，從而產(chǎn)生痘痘等問題。睡覺時(shí)候，仰臥可以防止頸肩背的疼痛感，可以讓身體各個(gè)部位處于是同一水平線上，不會對身體造成傷害。但是需要注意的是，仰臥的姿勢比較容易造成打鼾，所以比較容易出現(xiàn)打鼾的人，最好不要仰臥。

2. 側(cè)臥。右側(cè)臥位是最好的睡姿。這個(gè)睡姿可以讓人全身放松，入睡時(shí)間比較短，而且保持呼吸順暢。這個(gè)姿勢不容易打鼾，有利于提高血液循環(huán)速度。但是左側(cè)臥位會比較容易壓迫的心臟和胃部，而且左側(cè)臥位不利于乳房的健康。

3. 俯臥。俯臥是最不好的一種睡姿，會壓迫到人體的心臟，會長期俯臥會導(dǎo)致脖頸、背部疼痛，導(dǎo)致脊柱彎曲錯(cuò)位，甚至容易導(dǎo)致心臟受到壓迫，氣血運(yùn)行不暢，心臟會出現(xiàn)不適感，呼吸也會出現(xiàn)困難。

總而言之，睡姿會影響人體的健康，這是一定的，所以為了自身的健康，最好是保持右側(cè)臥位這個(gè)健康的睡姿。