魚肝油是補(bǔ)什么的
前段時(shí)間魚肝油被炒的非常的火，導(dǎo)致很多人都喜歡買點(diǎn)魚肝油來補(bǔ)身體，但是這個(gè)東西畢竟也是補(bǔ)品來的，我們要搞清楚補(bǔ)什么，適不適合自己才能去吃，不能隨便吃的，那么魚肝油是補(bǔ)什么的呢？
魚肝油很多時(shí)候來防止維生素A、D缺乏癥的出現(xiàn)。要知道維生素A是人體維持視覺功能的重要來源，維生素A還對(duì)人體生殖系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)的健康幫助很大。而維生素D能幫助人體吸收鈣和磷，這樣能幫助牙齒和骨骼進(jìn)行發(fā)育，維持人體新陳代謝，一旦缺乏維生素D會(huì)造成佝僂病、骨軟化癥等疾病。
魚肝油的功效有哪些呢？
1. 魚肝油里有人體需要的很多營養(yǎng)物質(zhì)，而人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)有礦物質(zhì)、維生素和蛋白質(zhì)等等，一般堅(jiān)持服用一段時(shí)間便可以坐到改善身體素質(zhì)，從而增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)魚肝油的副作用基本上沒有，適合人長期服用。
2. 魚肝油中不止是dha和epa含量非常高，同時(shí)還含豐富的維生素D，維生素D是幫助骨骼生長發(fā)育的重要物質(zhì)，服用魚肝油的人能幫助身體更好的吸收鈣質(zhì)，讓骨骼生長發(fā)育，從而讓發(fā)育的人更加茁壯成長。
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