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      1. 濕氣重吃啥食物

        濕氣重吃啥食物

        其實,很多人都會有濕氣重的問題,這主要與現(xiàn)在的生活作息有關(guān),現(xiàn)在很多人無論是上班還是上課,都是長時間坐著,就連休息日也很少運動,加上夏天一到就經(jīng)常吹空調(diào),加重病情。因此,想要治療濕氣重,應(yīng)該吃什么好?

        如果人們濕氣重,那么可以煮冬瓜海帶湯。其實冬瓜、海帶都是平常生活中常見的食物,冬瓜性寒涼,能夠清熱利尿,消腫解毒,而海帶也是性寒之物,能夠清熱利水、養(yǎng)陰止血。所以將二者結(jié)合起來煲湯,能夠消暑除濕。當(dāng)然也可以加一條鯽魚一起煲湯,鯽魚能夠健脾益胃、利濕止渴。

        相信很少人聽說過香薷。香薷味辛微溫,能夠發(fā)汗解毒、中和利濕。而紫蘇能夠發(fā)散風(fēng)寒、行氣中和、化濕,能夠解除魚蟹之濕。所以將香薷、紫蘇等一起放入水中煮沸,當(dāng)茶飲用,能夠祛濕利脾。另外,也可以煮三色豆湯。這三色指的是白扁豆、紅小豆、綠豆三種。

        將其混在一起煮粥,每日一次能夠祛濕。白扁豆能夠健脾祛濕、消暑中和。而綠豆屬于性寒食物,能夠清熱解暑、利尿消腫。此湯粥甘甜可口,能夠開胃健脾、有利于清熱除濕,緩解身心疲勞。如果人們在夏天發(fā)現(xiàn)自己皮膚干燥、濕氣嚴重,那么也可以煮一些竹葉茶來飲用。

        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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