男的能不能吃dha
大多數(shù)的夫妻在備孕期間對保健是非常重視的，會經(jīng)常服用保健品或是去做適當(dāng)?shù)倪\動，增強身體的體質(zhì)。夫妻雙方都會為了懷孕而作出了很多的準備，比如改掉不良的嗜好，補充身體更多營養(yǎng)等。那么，男的能不能吃dha呢？
男性是可以吃dha，但是不需要吃dha藥劑的，可以通過食物補充dha?？梢允秤胐ha含量比較高的魚類有花鯽魚，鮪魚，帶魚，鰹魚，鱔魚，鮭魚，沙丁魚，秋刀魚，金槍魚，旗魚，黃花魚等，魚每100克含有的dha含量就有一千毫克以上，男性可以多吃魚類，能補充身體的dha。
男性還可以多吃干果類，如芝麻，核桃，花生，杏仁等含有比較多的dha。男性還可以吃海參，其含有比較多的營養(yǎng)物質(zhì)，而dha就是其中的一種營養(yǎng)物質(zhì)。男性多食用這些食物，不僅對身體也是有益處的，而且能補充大量的dha。
男性在備孕期間不可以吃寒涼的食物，容易造成胃虛，從而導(dǎo)致腹瀉，消化不良，腹痛等癥狀。還不能吃水生植物，容易使身體感染寄生蟲，患有水腫，腸粘膜發(fā)炎，出血以及潰瘍等癥狀。
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