十二歲兒童每天睡多久
睡眠對(duì)于人們來(lái)說(shuō)是一件很重要的事情，它關(guān)乎著人們的身體健康，對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，如果睡眠質(zhì)量不好的話，會(huì)影響到兒童的健康成長(zhǎng)，所以家長(zhǎng)們就會(huì)很關(guān)心這個(gè)問(wèn)題，那十二歲兒童每天睡多久？
在兒童長(zhǎng)到十二歲的時(shí)候，一般情況下每天睡眠時(shí)間在9到11個(gè)小時(shí)屬于正常。正常的睡眠時(shí)間可以讓兒童在白天的時(shí)候精神狀態(tài)好，反應(yīng)力敏捷，讓孩子的學(xué)習(xí)力增強(qiáng)，減少學(xué)習(xí)上的失誤，精力旺盛，所以兒童每天都要保證足夠的睡眠時(shí)間。
如果孩子的睡眠不足的話，會(huì)給身體帶來(lái)很多危害，十二歲的兒童正在處于一個(gè)成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，保證足夠的時(shí)間可以提高兒童的抵抗力和免疫力，減少疾病的發(fā)生，讓兒童可以健康的成長(zhǎng)。
如果兒童睡眠的時(shí)間短，可以給他建立一個(gè)有規(guī)律性的作息表，讓他有一個(gè)固定的時(shí)間睡覺(jué)。同時(shí)環(huán)境也是很重要的一個(gè)因素，最好不要在床上吃東西，臥室里盡量不要有讓兒童分神的物品，比如電腦和游戲機(jī)等可以?shī)蕵?lè)的物品，兒童在一個(gè)沒(méi)有干擾的環(huán)境下比較容易入睡。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題，那么寶寶紅屁股怎么辦？