刮痧是一種很常見(jiàn)的療法，如今也非常盛行。刮痧的好處有很多，可以活血祛瘀，可以防病保健，還可以舒筋通絡(luò)等。在刮痧前，我們至少應(yīng)該知道怎么做才是正確的手法。在這里，小編要給大家介紹肩頸和背部的刮痧手法，一起來(lái)看看吧。

肩頸刮痧的按摩手法

1、在目標(biāo)部位涂上活血油，刮拭頸部正中線，從啞門(mén)穴開(kāi)始至大椎穴，再往下延伸到胸椎、腰椎和骶椎督脈巡行處，直到長(zhǎng)強(qiáng)穴。

2、刮拭頸部?jī)蓚?cè)到肩部，從風(fēng)池穴開(kāi)始至巨骨穴。

3、刮拭背部?jī)蓚?cè)，主要位置在足太陽(yáng)膀胱經(jīng)巡行處及脊椎旁開(kāi)1.5寸和3寸的位置。

背部刮痧的按摩手法

1、將美體刮痧精油在背部抹勻，手持方形牛角刮痧板；

2、刮脊柱，美容師站在顧客頭位，從頸部發(fā)際開(kāi)始，一手安撫一手刮至大椎骨，使用刮痧板的1/3部位，走到側(cè)邊，一手安撫一手刮，一小段一小段的刮至腰部，使用平板刮至尾椎骨，重復(fù)十至二十遍。

3、刮兩條膀胱筋，從肩筋開(kāi)始一手安撫一手刮，刮至腰部使用平板刮至環(huán)跳，收力打圈；

4、刮肩胛骨縫，由肩頸筋開(kāi)始弧形刮拭；

5、刮天宗穴，從上向下刮；

6、刮大板筋；

7、刮肋骨縫；

8、刮手臂至手掌（先中間再兩側(cè)）。

看完了文章，大家如果不懂得穴位可以網(wǎng)上找視頻學(xué)習(xí)或者去醫(yī)院詢問(wèn)專業(yè)醫(yī)生，在他們的指導(dǎo)下進(jìn)行刮痧。頸背部刮痧的時(shí)候要注意手法要輕柔，不能力道過(guò)重，不然會(huì)傷到脊椎。還有，刮痧手法也要依靠個(gè)人的身體狀況來(lái)定。