很多MM們都有腿粗的煩惱，因?yàn)橥却窒奶觳桓掖┤棺佣觳桓掖╅L(zhǎng)靴，看到別人一雙細(xì)腿，真的很羨慕，但瘦腿真的很難，如果方法不恰當(dāng)?shù)脑挄?huì)讓腿越來越粗。到底用什么方法才可以瘦腿呢？近幾年流行一種刮痧瘦腿法，具體是怎樣做的，大家跟著小編來看下文。

刮痧瘦腿方法

首先往腿上抹上刮痧油以起到潤(rùn)滑做好，可以坐在沙發(fā)或者床上上，腿自然彎曲，讓雙腿處于最放松的自然狀態(tài)。

然后拿刮痧板由腳跟到膝蓋，每天刮20分鐘(或是左右腿各100下)。刮痧方向由膝蓋彎根開始，往下刮，只能順著一個(gè)方向，不能像沐浴那樣往返的刮。

對(duì)于刮痧瘦腿這種方法是越使勁越好，不過要大家把這種力度控制在自己可以承受的范圍內(nèi)，這樣對(duì)減去腿部上的贅肉有明顯的效果體現(xiàn)。

什么腿型可以用刮痧瘦腿

第一種：肌肉型肌肉型的人一般喜歡運(yùn)動(dòng)，愛吃肉，肌肉線條明顯，腿用力，按壓腿部，可以明顯感覺到肉很硬。

第二種：肥肉型肉柔軟，腿用力無明顯肌肉感，一般愛吃肉，甜食，零食，不愛運(yùn)動(dòng)，有些身體已經(jīng)出現(xiàn)妊裎紋。

第三種：水腫型愛喝水，尿比較少，早上起床臉很腫，早上到晚上的腿圍差很多，尤其是小腿。用力在腿上按一下，發(fā)現(xiàn)有白色印記，比較長(zhǎng)時(shí)間不褪，口味比較重的，愛吃咸的，辣的。

刮痧瘦腿的禁忌

1、白血病，血小板少者慎刮。

2、心臟病出現(xiàn)心力衰竭者、腎功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮腫者禁刮。

3、空腹、過度疲勞、大出血后體質(zhì)比較虛弱者忌刮。

好了，看完了文章，刮痧瘦腿法到底有沒有用呢，大家可以試一下哦，不過瘦腿貴在堅(jiān)持，不能刮一下就判定有沒有用，要堅(jiān)持下去才有效果，效果也要因人而定，有的人一個(gè)星期左右就見效，有的人一個(gè)月左右才見效。最后希望大家都有一雙纖細(xì)的美腿。