高考，對于很多人來說，是人生中的一大考，都會(huì)重視這一重要的考試，驗(yàn)收孩子們?nèi)甑膶W(xué)習(xí)成果的時(shí)刻。當(dāng)高考結(jié)果出來的時(shí)候，部分人會(huì)成績不如意，處于失利的狀態(tài)。對于高考失利的孩子，調(diào)整心態(tài)最重要。那么，高考失利如何調(diào)整心態(tài)？

高考失利后調(diào)整心態(tài)，從接受現(xiàn)實(shí)結(jié)果開始。首先要明白現(xiàn)實(shí)是無法改變的，承認(rèn)現(xiàn)實(shí)，調(diào)整自己，因?yàn)楦呖际Ю坏扔谑　?/span>

學(xué)會(huì)進(jìn)行宣泄。知道成績不如意時(shí)，心情肯定不好，不要憋著所有的苦悶，用大聲傾訴、放聲大哭等方式宣泄情緒，恢復(fù)心理平衡，或者與父母平靜交談。

找出合理失利原因。高考失利，一定程度是自身的原因，可能自己不努力、方法不對，還是臨考心態(tài)不好等

給自己重新定位。高考成績出來以后，就是面臨選擇學(xué)校的時(shí)候，根據(jù)獲得的結(jié)果可為自己重新定位，建立一個(gè)更合理的目標(biāo)期待，比如再努力一年復(fù)讀一年還是讀普通的?？茖W(xué)校。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。想必在高考準(zhǔn)備期間，孩子們都有運(yùn)動(dòng)放松，盡管高考失利后，要盡量到戶外進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，或與朋友一起出游，放松身心，增加自己的信心，調(diào)整自己的心態(tài)。

高考失利之后，心態(tài)調(diào)整非常重要，不能因此自暴自棄，放棄生活，雖說是人生的一大考，確實(shí)人生的一小步，往后的日子還很長，繼續(xù)樹立良好的心態(tài)，建立自信，在往后的日子里建立目標(biāo)，更加努力，積極向上，堅(jiān)信失利不一定就是等于失敗。