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        坐月子寒性食物有哪些
        
                    
                
        
                
        
                    
        
                        
        坐月子寒性食物有哪些
        女性在生產(chǎn)過程中耗氣傷血，產(chǎn)后容易氣血兩虛，所以坐月子的時候，要盡量吃些溫熱的食物，避免身體著涼受寒，盡量選擇食用溫熱性蔬菜和水果，在調(diào)理進補的同時，盡可能地做到膳食均衡，而且要避免吃寒性比較大的食物，那么，坐月子寒性食物有哪些？
        坐月子寒性食物有梨、西瓜、螃蟹等這些，還有雪糕、冷飲等也是不宜吃的，因為寒性食物容易引起腹痛腹瀉等癥狀，此時身體各項指標還沒有完全恢復正常，所以在飲食方面最好控制一些刺激性食物的攝入，以免影響身體恢復。
        月子里的飲食要清淡營養(yǎng)，不要加入太多蔥、姜、大蒜等東西，食鹽也以少放為宜，但并不是不放，女性的飲食要合理搭配，避免偏食，有些女性需要哺乳寶寶，那么就要適當?shù)臄z入蛋白質(zhì)、脂肪及糖類等物質(zhì)，保證有其他營養(yǎng)素的參與。
        女性吃的食物盡量要松軟可口，并且要容易消化些，產(chǎn)后短時間內(nèi)應當吃些流質(zhì)或半流質(zhì)食物，有助于腸胃消化吸收，產(chǎn)后胃腸功能減弱，蠕動較慢，因而女性應當采用少量多餐，減輕胃負擔。
                            
        
                
        

                                
        * 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
        
                                            
        
        
        
        
        
            
        
                
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