經(jīng)常拉肚子怎么治療
生活中誘發(fā)腹瀉的原因有很多種，比如最常見的就是吃壞肚子。除此之外，像一些環(huán)境因素的改變，同樣也會導(dǎo)致腹瀉的產(chǎn)生。那么經(jīng)常拉肚子怎么治療呢？
1、吃水果。對于經(jīng)常腹瀉的患者來說，在日常生活中可以選擇多吃一些水果來達到輔助治療的目的。但這里所說的吃水果并不是指一天三頓都以水果為主，而是在飯前可以適當吃一些含有維生素C較高的水果。維生素C可以有效提高自身抵抗力和免疫力，自然就緩解腹瀉也可以起到相應(yīng)作用。
2、食用面食。腹瀉的人來說就應(yīng)該選擇容易消化的食物，而面食就是非常不錯的選擇，同時面食中營養(yǎng)豐富，還可以提供人體所需要的礦物質(zhì)。是面食為主的前提，一定要注意不可太過有力，否則會加重腸胃負擔(dān)。
3、避免誘發(fā)因素。很多患者在生活中出現(xiàn)腹瀉的問題，不排除是吃了一些不干凈的食物而引起的。比如有些人在生活中不太注意食品衛(wèi)生，同時喜歡吃一些路邊攤，或者飲食沒有規(guī)律，喜歡暴飲暴食。在這種狀態(tài)下，都可能對自身腸胃造成一定負擔(dān)，從而出現(xiàn)腹瀉的癥狀。
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