掉頭發(fā)是恩多人都面臨著的問題，其實掉頭發(fā)是絕大多數(shù)人都存在著的問題，如果掉頭發(fā)不是很嚴重的話完全沒有必要擔心，可能只是正常的新陳代謝。但是如果掉頭發(fā)比較嚴重的話就需要積極尋找原因，并且積極進行調理。很多人都知道缺乏維生素會掉頭發(fā)，那么掉頭發(fā)吃維生素幾呢？

1、脂溢性脫發(fā)：常常出現(xiàn)在中青年身上，表現(xiàn)為頭皮上有較厚的油性分泌，頭發(fā)光亮，稀疏而細，或者頭發(fā)干燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。

解決辦法：應注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內服維生素B6、B2等。

2、病理性脫發(fā)：主要由于病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處于休克狀態(tài)而導致脫發(fā)，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。

解決方法：多休息，身體康復或停藥后頭發(fā)會重新長出。

3、化學性脫發(fā)：有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫發(fā)

解決辦法：不使用刺激性強的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質洗發(fā)用品。

4、物理性脫發(fā)：空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因導致的脫發(fā)。

解決辦法：不要使用易產(chǎn)生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵污染嚴重的環(huán)境戴防護帽并及時洗頭。

5、營養(yǎng)性脫發(fā)：消化吸收機能障礙造成營養(yǎng)不良導致脫發(fā)

解決方法：加強營養(yǎng)，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。

6、肥胖性脫發(fā)：大量的飽和脂肪酸在體內代謝后產(chǎn)生廢物，堵塞毛囊導致脫發(fā)

解決方法：少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。

7、遺傳性脫發(fā)：脫發(fā)也是有遺傳性的，一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。

通過本文的介紹可以知道掉頭發(fā)最好是積極補充維生素b6和維生素b2，其實掉頭發(fā)的原因有很多，想要補充維生素來改善掉頭發(fā)最好是確定掉頭發(fā)是由于缺乏維生素造成的，不然的話可能補充維生素也無法好轉。如果你不知道缺乏哪種維生素可以去醫(yī)院檢查一下哦。