吃什么可以治失眠多夢(mèng)
睡覺是人的一生中占用時(shí)間最多的事情，睡覺對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)也是一件極其重要的事，因?yàn)樗叩暮门c壞會(huì)直接影響一個(gè)人的身體健康，但是還是有很多人失眠多夢(mèng)，感到非常不適，那么吃什么可以治失眠多夢(mèng)？
失眠多夢(mèng)大多是一種睡眠障礙，可以吃谷維素、安神補(bǔ)腦液、養(yǎng)血清腦顆粒、酸棗仁口服液，也可以吃中藥進(jìn)行調(diào)理，在睡前可以喝一杯熱的牛奶，還可以用熱水泡一下腳，或者睡前聽緩和的音樂(lè)，可能有助于改善睡眠。
失眠多夢(mèng)一般考慮是神經(jīng)衰弱或者失眠導(dǎo)致的。主要跟精神壓力，心理因素等等都有一定關(guān)系。還要注意休息，不可以熬夜，避免情緒因素的影響，保持樂(lè)觀開朗的心態(tài)，必須要保證睡眠充足，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服鎮(zhèn)靜安神、調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物配合中醫(yī)中藥來(lái)治療，效果是不錯(cuò)的。
也可以通過(guò)改變生活的方式加以調(diào)理，比如適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。嚴(yán)重時(shí)也可以通過(guò)口服鎮(zhèn)靜類藥物緩解。如果患者應(yīng)用鎮(zhèn)靜藥物，一般要間斷服藥。如果長(zhǎng)時(shí)間服用，會(huì)具產(chǎn)生一定的依賴性。長(zhǎng)時(shí)間服藥也可能會(huì)導(dǎo)致思維紊亂、、注意力不集中、記憶力下降等癥狀。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題，那么寶寶紅屁股怎么辦？