為什么每晚失眠睡不著
多人在上班的時(shí)候都會(huì)覺(jué)得特別困，實(shí)際上就是因?yàn)樗麄儧](méi)有睡好的原因，晚上總是想睡覺(jué)的時(shí)候都是睡不著，那么為什么會(huì)這樣呢？其實(shí)很多人可能都會(huì)存在失眠的情況，如果不及時(shí)處理的話(huà)，可能還會(huì)影響到自己的身體健康，那么為什么每晚失眠睡不著呢？
第一，玩電子設(shè)備，其實(shí)現(xiàn)在很多人在睡前都習(xí)慣刷手機(jī)或者是看電視，尤其是現(xiàn)在還有很多新奇的應(yīng)用軟件，所以很多人在睡前都會(huì)有玩手機(jī)的習(xí)慣，所以不知不覺(jué)的可能就會(huì)刷到很晚的時(shí)間，就導(dǎo)致很多人會(huì)出現(xiàn)熬夜的情況。
第二，有生物鐘。如果熬夜的時(shí)間很長(zhǎng)的話(huà)，可能就會(huì)導(dǎo)致自己的身體已經(jīng)形成了一個(gè)生物鐘，每天晚上要到很晚才會(huì)有睡意，這樣子的話(huà)白天就會(huì)覺(jué)得特別的疲憊。所以有時(shí)候就算很想早點(diǎn)睡覺(jué)，但是因?yàn)樯镧姷脑蛞矔?huì)導(dǎo)致睡不著，所以就會(huì)出現(xiàn)失眠的情況。
第三，精神壓力大，晚上很多人的心情就會(huì)特別容易受到影響，如果說(shuō)出現(xiàn)了一些比較沉重的事情的話(huà)，可能就會(huì)導(dǎo)致思慮過(guò)多，心就會(huì)無(wú)法平靜下來(lái)，就會(huì)導(dǎo)致失眠。
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