腹瀉如何補充蛋白質(zhì)
拉肚子就是腹瀉，這種癥狀主要是排便出現(xiàn)異常。其臨床表現(xiàn)主要是排便時水分增加了，所以比較稀薄。另外還有排便次數(shù)變得比較多，這個已經(jīng)超過了平時的正常次數(shù)。很多人認為腹瀉的時候要多補充蛋白質(zhì)。那么，腹瀉如何補充蛋白質(zhì)？
腹瀉補充個蛋白質(zhì)需要看具體的時間，如果時腹瀉剛剛出現(xiàn)，也就是在發(fā)作時期，這個時候不適宜進行蛋白質(zhì)的補充。所以想在腹瀉時候補充蛋白質(zhì)，這個需要等到腹瀉恢復(fù)期，這個時候才可以適當(dāng)補充一些蛋白質(zhì)。
腹瀉恢復(fù)期補充蛋白質(zhì)，一開始量不適宜多，之后才可以慢慢加量的。從補充蛋白質(zhì)的類型來看，一開始需要細碎一些的，柔軟一些的，比如蒸雞蛋羹，當(dāng)然要燉的嫩一些的。之后再添加雞肉靡，還有魚肉靡，還有瘦肉靡等。
腹瀉對健康的影響還是很大的，所以需要吃一些滋補的食物，但是雞湯，魚湯等食物不適合腹瀉剛恢復(fù)的時候吃。畢竟腹瀉正處于恢復(fù)時期，這個時候的飲食還是盡量清淡，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)食物的比重，要等到身體完全恢復(fù)，才可以和平時一樣進食。
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