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        輕度感冒能游泳嗎
        
                    
                
        
                
        
                    
        
                        
        輕度感冒能游泳嗎
        堅(jiān)持每天進(jìn)行鍛煉，不僅能保持健康的體型，還能提高個(gè)人體質(zhì)，在感冒期間適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的話，還能增強(qiáng)自身的抗病能力，游泳是很多人會(huì)選擇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可以鍛煉全身肌肉，對(duì)身體健康很有好處，但是，輕度感冒能游泳嗎？
        輕度感冒能游泳，有利于疾病的康復(fù)，不過(guò)在游泳期間，患者要注意防寒保暖，不要讓身體著涼，以免加重感冒的問(wèn)題。游泳上岸之后，可以洗熱水澡，及時(shí)更換干凈的衣物，做好保暖措施。如果出現(xiàn)身體乏力，頭暈昏沉等各種不適，就建議患者不要游泳，不僅無(wú)法鍛煉身體，反而會(huì)加重感冒癥狀。
        輕微感冒的話，出現(xiàn)的癥狀也不是很?chē)?yán)重，可能是單純的鼻塞，適當(dāng)進(jìn)行一些低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，有利于疏通鼻腔，還能維持呼吸的順暢。但是在出現(xiàn)發(fā)熱胸悶后，就不建議進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。游泳前要做好準(zhǔn)備，最好先補(bǔ)充能量，以免出現(xiàn)體力不支的情況。
        出現(xiàn)感冒的問(wèn)題后，可以結(jié)合自身情況，選擇一些適合的運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉，如果只是輕度感冒，其他強(qiáng)度不高的運(yùn)動(dòng)也可以進(jìn)行，但是要做好保暖措施，這些運(yùn)動(dòng)包括散步，慢跑，以及瑜伽等。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中如果感覺(jué)身體疲累，最好暫停下來(lái)，及時(shí)進(jìn)行休息。
                            
        
                
        

                                
        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
        
                                            
        
        
        
        
        
            
        
                
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