男性應該如何備孕
不要總是認為備孕是女性單方面的事，其實如果有生育計劃，是需要男女雙方共同備孕的，這樣才能符合優(yōu)生優(yōu)育的條件。女性備孕講究，男性備孕也一樣是有講究的，所以，現(xiàn)在就一起來了解一下男性應該如何備孕？
在備孕期間，男性的備孕準備也相當重要，首先需要注意休息，養(yǎng)成良好的生活習慣，避免經(jīng)常性的熬夜，以及長期性的坐在電腦旁，適當?shù)倪\動，同時還要戒煙酒濃茶，咖啡等，避免接觸到有毒害的物質(zhì)，避免接觸放射線。根據(jù)身體的具體情況，也可以口服葉酸片，在最佳的狀態(tài)下備孕。同房的時候也不要過于頻繁，不利于精子質(zhì)量。
備孕期間如果在排卵期同房，一般受孕成功的幾率都會有所增加，但是要注意性生活衛(wèi)生，男女雙方都要清洗生殖器官，不過也不可以過頻的同房，會使男性精子的質(zhì)量下降等。男性備孕期間也一定要保持情緒良好，不要有太大的壓力。飲食上應多吃瘦肉、魚、蛋、奶，以幫助補充蛋白質(zhì)，提高身體的免疫力，要增加營養(yǎng)，多吃含有鋅元素的食物等，少吃辛辣、油膩油炸等具有刺激性的食物。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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