滿(mǎn)月臉怎么瘦下來(lái)
滿(mǎn)月連是因?yàn)榧に財(cái)z入過(guò)量導(dǎo)致的一種疾病，患者臉部浮腫圓潤(rùn)像滿(mǎn)月而得名，對(duì)身體有害。得了滿(mǎn)月臉之后，患者的相貌不像正常時(shí)出眾，他們當(dāng)然很想瘦下來(lái)。那么，滿(mǎn)月臉怎么瘦下來(lái)呢？
1、停用激素。滿(mǎn)月臉一般是由使用激素導(dǎo)致的，一般在停藥后的一到兩個(gè)月內(nèi)即可恢復(fù)。但是長(zhǎng)期使用激素藥物的人不能突然停藥，最好咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的建議。雖然停止使用激素后滿(mǎn)月臉會(huì)逐漸恢復(fù)正常，但恢復(fù)所需要的時(shí)間一般都比較長(zhǎng)。
2、注意飲食和運(yùn)動(dòng)。瘦臉的方法有很多種，其中控制飲食是最關(guān)鍵的。在瘦臉的過(guò)程中，建議嚴(yán)格控制日常飲食，每日少吃多餐，并且多吃水果補(bǔ)充身體所需的維生素，還要控制每日的飲水量。最好能適度運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以鞏固瘦臉的成果。瘦臉是一個(gè)漫長(zhǎng)而艱巨的過(guò)程，貴在堅(jiān)持。
3、做臉部運(yùn)動(dòng)。把嘴巴張開(kāi)成“啊”這個(gè)字，下巴盡量往下張開(kāi)，保持10秒左右，重復(fù)這個(gè)姿勢(shì)3次為1組，每日有時(shí)間的時(shí)候就可以做，這個(gè)姿勢(shì)可以很好地鍛煉下巴和臉頰的肌肉。
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