生活中很多女性一聽到別人說生孩子特別痛就很畏懼分娩這件事，事實(shí)上，現(xiàn)在已經(jīng)有很多種方法可以減輕分娩的部分痛苦了。那么生孩子怎么減輕疼痛和加快產(chǎn)程呢？

一般來說，無痛分娩就要可以減輕產(chǎn)婦的宮縮疼痛，無痛分娩是指在產(chǎn)婦宮口開到三指的時(shí)候，在產(chǎn)婦腰部注射麻藥時(shí)產(chǎn)婦能夠減少宮縮的疼痛感，無痛分娩在醫(yī)學(xué)上稱為“分娩鎮(zhèn)痛”，但并非完全無痛。一般來說，由于個(gè)人體質(zhì)不同，疼痛和發(fā)燒的感覺也會不同。無痛分娩可以減輕分娩的痛苦，但也不是完全無痛的。每個(gè)孕婦的體質(zhì)都不一樣，所以有些孕婦在整個(gè)分娩過程中只需要一到兩個(gè)小時(shí)，而另一些則需要幾十個(gè)小時(shí)。從分娩疼痛和宮縮到正式分娩，孕婦需要大量體力。在分娩過程中，以下幾點(diǎn)可以減輕疼痛并加快分娩過程：

1、產(chǎn)婦要有一個(gè)良好的心態(tài)。在分娩過程中，產(chǎn)婦應(yīng)調(diào)整心態(tài)，盡量保持冷靜，聽從醫(yī)生的指揮，這將有助于縮短產(chǎn)程，減輕疼痛。如果您過于緊張，可能會給分娩帶來不必要的麻煩，延長生產(chǎn)時(shí)間，加重疼痛。

2、有適當(dāng)?shù)腻憻挕?/strong>產(chǎn)婦不僅應(yīng)在懷孕期間保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，在準(zhǔn)備分娩期間還應(yīng)聽取醫(yī)務(wù)人員的指導(dǎo)，并在身體條件允許的情況下協(xié)助進(jìn)行促進(jìn)宮縮的運(yùn)動。

3、分娩前要補(bǔ)充身體所需的能量。在分娩期間，孕婦會消耗大量能量，可以在分娩前提前吃一些能量補(bǔ)充食品或營養(yǎng)食品。

每個(gè)母親都是偉大的，值得尊敬。生孩子會耗費(fèi)掉她大量的血?dú)?，?dāng)然，孩子的出生也是母親最大的幸福。事實(shí)上，當(dāng)孕婦做好充分準(zhǔn)備時(shí)，分娩的疼痛是可以接受的。希望所有懷孕的母親不要有太大的壓力，保持愉快的心情，順利地生下寶寶。