中文字幕日本一区久久,亚洲性一级在线观看,亚洲激情视频五月天,国产清纯女高中生在线看





        2. 
    


        




        
    
    

        

    
        
        

        
    
        
        
        
        
            
        
                
        
                    
        產(chǎn)婦提肛幾天可以做
        
                    
                
        
                
        
                    
        
                        
        產(chǎn)婦提肛幾天可以做
        對于很多產(chǎn)婦來說，都是需要做提肛運動的，主要是為了促進產(chǎn)后的恢復(fù)，所以，很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后都會做提肛運動，只是對于很多第一次生寶寶的媽媽來說，對做提肛的時間不是很了解，那么，產(chǎn)婦提肛幾天可以做？
        產(chǎn)后兩個小時就可以做提肛運動。這樣能夠促進子宮，盆腔肌肉的張力恢復(fù)，避免出現(xiàn)盆底肌肉松弛，還能夠提高膀胱憋尿肌的力量，避免出現(xiàn)產(chǎn)后漏尿。做盆底肌肉收縮鍛煉，一定要注意堅持。除了做提肛運動之外，平時還可以做產(chǎn)后瑜伽。但一定要根據(jù)自己的身體情況，量力而行，不要過度鍛煉。
        但是需要適可而止，避免長時間的勞累過度，而且也要避免做劇烈的運動鍛煉，做提肛運動也是非常有利于陰道松弛恢復(fù)的。在此時也可以選擇正規(guī)的醫(yī)院做相關(guān)檢查，看一下身體恢復(fù)的情況。并且需要注意個人衛(wèi)生，每天堅持使用溫開水的方法清洗外陰，防止交叉感染。如果是在喂奶的時候，每次在給寶寶喂奶之前，也可以將乳頭徹底的清洗干凈，并且可以多喝湯水的食品，也能夠幫助下奶。
                            
        
                
        

                                
        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
        
                                            
        
        
        
        
        
            
        
                
        編輯推薦