很多女性朋友被自己的身高問(wèn)題所困擾，覺(jué)得自己不夠高，希望能找到合適的方式來(lái)進(jìn)行增高，比如就有很多女性朋友聽(tīng)說(shuō)在經(jīng)期可以通過(guò)吃一些東西來(lái)促進(jìn)自身的生長(zhǎng)發(fā)育，從而達(dá)到增高的目的，那么，月經(jīng)期間吃什么可以長(zhǎng)高？

其實(shí)，女性在23歲之后就基本不會(huì)再長(zhǎng)高了，并且也不存在經(jīng)期吃某種食物或者藥物就能長(zhǎng)高的可能，如果想要長(zhǎng)高，最好是在生長(zhǎng)期多補(bǔ)鈣，喝牛奶或者多曬曬太陽(yáng)都能促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，另外除了鈣質(zhì)外，其他的營(yíng)養(yǎng)也要均衡，不要挑食，營(yíng)養(yǎng)充足才會(huì)長(zhǎng)高。

除了飲食方面，生長(zhǎng)期最忌諱的就是熬夜，充足的睡眠也能夠促進(jìn)身高的生長(zhǎng)，另外也可以適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)，多鍛煉身體，尤其是跳躍式的運(yùn)動(dòng)，是非常有助于身高的發(fā)展的，除此之外，目前暫時(shí)沒(méi)有什么特別有效的增高方法，對(duì)于一些網(wǎng)絡(luò)傳言，還是要謹(jǐn)慎考慮。

其實(shí)，只要不是病態(tài)的過(guò)于矮小或者高大，身高多少并不會(huì)真正的對(duì)人的生活造成嚴(yán)重的影響，還是應(yīng)該保持樂(lè)觀的心態(tài)，只要身體健康，生活幸福，那么身高其實(shí)并沒(méi)有那么重要，還是希望大家不要因此而產(chǎn)生焦慮，對(duì)健康造成不必要的影響。