初期懷孕能吃韭菜嗎
懷孕初期很多孕婦會(huì)非常糾結(jié)能吃什么，不能吃什么，這主要是為了肚子里的寶寶著想，因?yàn)樵谐跗谔旱陌l(fā)育還不是很好，除了飲食要注意，同時(shí)日常護(hù)理工作也不能大意，需要多休息，這樣才能讓胎兒健康的成長(zhǎng)。那么初期懷孕能吃韭菜嗎？
懷孕初期是可以適當(dāng)吃韭菜的。因?yàn)榫虏酥杏卸喾N礦物質(zhì)和膳食纖維，可以補(bǔ)充孕婦體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，改善便秘。不過(guò)也注意，雖然是可以適當(dāng)食用，但是如果大量食用可能會(huì)引起孕婦出現(xiàn)子宮收縮，引起先兆流產(chǎn)，所以一定要注意多注意。
不過(guò)要注意在炒韭菜之前，一定要先充分洗凈了，尤其是農(nóng)藥容易殘留的根部，可以用鹽水浸泡沖洗。另外韭菜中的纖維素較多，雖然對(duì)預(yù)防便秘有效果，但是吃多了不易被吸收，尤其是腸胃功能比較脆弱的孕婦更要慎吃，以免引起腹脹、腹瀉等腸道不適。
孕期還應(yīng)注意飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡，多從食物中攝取營(yíng)養(yǎng)，多吃一些肉蛋奶高蛋白的食物和新鮮的水果蔬菜，只有營(yíng)養(yǎng)充足，胎兒發(fā)育才會(huì)健康發(fā)育。日常中注意休息避免勞累，保持心情愉悅放松。此外還要定期產(chǎn)檢，監(jiān)測(cè)胎兒的發(fā)育情況和孕婦的身體情況。
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