懷孕生蠔可以吃嗎
生蠔是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物，特別是對(duì)身體很虛弱的朋友來(lái)說(shuō)，適當(dāng)吃點(diǎn)生蠔可以有效增強(qiáng)自身的抵抗力。孕婦是很特殊的人群，在飲食方面需要特別注意，以免對(duì)自身和胎兒造成影響，那么懷孕生蠔可以吃嗎？
孕婦適當(dāng)吃點(diǎn)生蠔是可以的，對(duì)胎兒并不會(huì)造成很大的影響。由于生蠔內(nèi)服用豐富的鈣和鋅元素，對(duì)胎兒和孕婦都有很大的益處。由于生蠔是一種涼性食物，還有存在寄生蟲，如果孕婦一次性吃太多的生蠔，也沒(méi)有處理干凈，很容易造成消化不良，情況嚴(yán)重還可能會(huì)造成胎兒畸形。
孕婦在懷孕期間最好不要吃燒烤之類的食物，因?yàn)檫@些食物都是要放在烤爐上面去燒烤，不管氨基酸或者維生素都會(huì)遭到破壞，蛋白質(zhì)也會(huì)發(fā)生改變，孕婦無(wú)法吸收到更多的營(yíng)養(yǎng)。并且燒烤類的食物，還會(huì)有致癌的物質(zhì)，因此孕婦是不能吃烤生蠔的。
懷孕期間需要注重飲食方面的搭配，確保營(yíng)養(yǎng)均衡。雖然生蠔是很不錯(cuò)的食物，孕婦可以適量吃，但需要注意不能吃的太多，同時(shí)也不能吃烤生蠔。如果實(shí)在想吃，可以選擇自己在家里制作。并且還要多吃點(diǎn)新鮮的蔬果，補(bǔ)充身體內(nèi)的維生素。
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