孕婦晚上睡覺(jué)腳酸是什么原因
在整個(gè)孕期，孕婦的身體會(huì)出現(xiàn)極大的變化，她們還可能會(huì)出現(xiàn)這樣或那樣的問(wèn)題，睡覺(jué)的時(shí)候腰酸也是很多孕婦會(huì)遇到的一個(gè)問(wèn)題，需要及時(shí)找到原因，對(duì)癥處理，那么孕婦晚上睡覺(jué)腳酸是什么原因？
孕婦晚上睡覺(jué)腳酸通常是一種正常的生理現(xiàn)象。因?yàn)殡S著懷孕時(shí)間的增加，胎兒會(huì)不斷增大，子宮也會(huì)跟著變大，子宮增大后血液循環(huán)就會(huì)受到一定的阻礙，這樣腳部、腿部就可能會(huì)產(chǎn)生酸痛癥狀，還可伴有水腫現(xiàn)象。有的孕婦是表現(xiàn)為在平時(shí)走路時(shí)間長(zhǎng)了、坐著的時(shí)間長(zhǎng)了，出現(xiàn)腳酸、腳痛癥狀。另外，如果孕婦沒(méi)有重視補(bǔ)鈣，體內(nèi)缺鈣，也會(huì)導(dǎo)致腳酸。
孕婦晚上睡覺(jué)腳酸怎么辦
1、補(bǔ)鈣：在懷孕后，特別是在懷孕的頭四個(gè)月，孕婦一定要多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的、含鈣豐富的食物，最好每天喝牛奶，牛奶的營(yíng)養(yǎng)成分均衡，還可以補(bǔ)鈣。平時(shí)還可以多吃其他含鈣豐富的食物，比如海帶、核桃、豆腐、油菜、蝦皮等。
2、按摩、熱敷：在平時(shí)可以多進(jìn)行腿部按摩，懷孕后身體失調(diào)容易出現(xiàn)腳酸癥狀，可以適當(dāng)多按摩、熱敷，也可以進(jìn)行理療，這些方法都可以幫助有效緩解晚上睡覺(jué)腳酸的癥狀。
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