不同的女性月經(jīng)的周期是不同的，這對(duì)于女性的身心的壓力是很大的，甚至造成了很大的精神的壓力，因此要重視，尤其是對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間不來月經(jīng)的女性來說，要更加引起重視，那么，現(xiàn)在我們就來看看月經(jīng)3個(gè)月不來怎么辦？

如果已婚或者是有過性生活，首先還是推薦驗(yàn)孕。可以先去藥房買驗(yàn)孕棒來自己驗(yàn)，如果不確定驗(yàn)孕棒的結(jié)果是否準(zhǔn)確，還是去醫(yī)院驗(yàn)一下比較保險(xiǎn)，這樣可以及時(shí)排除懷孕造成月經(jīng)推遲的可能性。

在排除懷孕的可能前提下，近期情緒特別緊張，比如失戀或者什么情感、工作上的重大壓力都可能導(dǎo)致月經(jīng)推遲不來，不要覺得情緒對(duì)身體的作用可以忽略，這恰恰是影響身體的很重要因素，因此一定要放松，保持心情愉悅。

如果近期曾經(jīng)受寒也會(huì)引起月經(jīng)推遲的，比如有的小女孩貪嘴一下子吃了過多的冷飲，造成身體里集聚了過多寒氣，月經(jīng)就下不來了，其實(shí)吃冷飲、冰飲料真的對(duì)女孩子沒什么好處，尤其是在冬天和月經(jīng)快要來時(shí)一定要忌口。

如果心情放松了，冷飲也忌口了，月經(jīng)還是遲遲不來最好是尋求醫(yī)生的幫助，個(gè)人建議可以用中藥調(diào)理，醫(yī)生根據(jù)你的情況所開的活血調(diào)經(jīng)的藥房會(huì)有很明顯的作用的，如非萬不得已不推薦打激素的方法。

歸根結(jié)底，要保持有規(guī)律的作息、適量的運(yùn)動(dòng)、合理的飲食結(jié)構(gòu)，不要盲目減肥，也不要暴飲暴食，保持良好的心情，月經(jīng)也一定會(huì)規(guī)律而暢通的。