許多父母說他們的孩子吃不喜歡吃菜，每頓飯要么直接吃白米飯，要么就是白面條，其他菜他們一口也不吃。這讓他們非常焦慮。那么小孩吃飯不吃菜怎么回事呢？

如果小孩吃飯不吃菜，通常會(huì)是飲食習(xí)慣不正確或輔食添加不正確，有偏食挑食的壞毛病。因?yàn)槭卟宋兜狼宓?，沒有香味，胃口不好的孩子可能不喜歡吃。如果孩子缺乏微量元素，尤其是鋅，也會(huì)導(dǎo)致孩子食欲不振，不喜歡吃蔬菜。一般來說，嬰兒從4個(gè)月起就應(yīng)該開始添加輔食，可以先加入蔬菜泥和蔬菜汁，補(bǔ)充蔬菜的味道，讓孩子養(yǎng)成吃蔬菜的習(xí)慣。還可以在粥或軟面條中加入蔬菜泥和蔬菜汁。在幼兒時(shí)期，可以有意識(shí)地吃蔬菜肉餡的餛飩、餃子、包子等，以增加蔬菜的攝入量。

如果孩子排便困難、臉色差、發(fā)育不快，這與不吃蔬菜有很大關(guān)系，需要及時(shí)調(diào)整，其實(shí)一招就能改變孩子不愛吃菜的問題。這種方法很簡(jiǎn)單，但必須狠下心。從明天開始，父母將在早上、中午和晚上吃三餐，而只給孩子喝白粥。不管孩子吃不吃，只給他們15~20分鐘。除了每天加一次牛奶和正常飲水外，水果和零食等其他東西必須完全停止。這樣，不要發(fā)脾氣，保持良好的態(tài)度，堅(jiān)持三天，第四天加蔬菜，會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子突然喜歡吃蔬菜。此外，孩子的總體食物攝入量將大大增加，因?yàn)檫@幾天給孩子的消化系統(tǒng)洗了一個(gè)愉快的澡。

需要注意的是，在這個(gè)時(shí)候，孩子很容易暴飲暴食，家長(zhǎng)必須加以控制，否則如果持續(xù)暴飲暴食，之前的努力就會(huì)白費(fèi)。