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        嬰幼兒吃什么鈣最好
        
                    
                
        
                
        
                    
        
                        
        嬰幼兒吃什么鈣最好
        日常生活中當(dāng)小孩子缺鈣時(shí)，他們?nèi)菀壮霈F(xiàn)睡眠不良、容易出汗、枕禿、出牙晚等癥狀，因此有必要及時(shí)給寶寶補(bǔ)鈣。那么嬰幼兒吃什么鈣最好呢？
        嬰兒飲食中的鈣攝入量能滿足他的需要，如果嬰幼兒明顯缺鈣，需要及時(shí)補(bǔ)鈣?？梢赃x擇乳酸鈣、碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。補(bǔ)充鈣時(shí)，還需要補(bǔ)充魚肝油，因?yàn)轸~肝油富含維生素D，有利于鈣的吸收和消化。
        嬰幼兒補(bǔ)鈣通常基于飲食療法，那么吃什么對(duì)嬰幼兒補(bǔ)鈣有好處呢？
        1、食物中有許多富含鈣的品種，其中一種是牛奶。牛奶含有大量鈣，容易吸收。建議寶寶每天至少喝500毫升牛奶。
        2、另一種補(bǔ)鈣食品是海鮮，如魚、蝦、蝦米、海帶、海藻和海藻，富含鈣。它們是很好的鈣補(bǔ)充劑，可以選擇性地補(bǔ)充。
        3、還有豆制品。大豆和豆奶等豆制品也富含鈣，兒童也可以選擇性地食用。
        4、排骨也富含鈣，兒童可以適當(dāng)食用，燉排骨湯也可以補(bǔ)充鈣。
        總之，孩子們應(yīng)該有均衡的營(yíng)養(yǎng)，多樣化的食物，而不是單一的，這對(duì)兒童的鈣補(bǔ)充是非常好的。平時(shí)注意寶寶的補(bǔ)鈣，同時(shí)多曬太陽，陽光照射有利于鈣的吸收。
                            
        
                
        

                                
        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
        
                                            
        
        
        
        
        
            
        
                
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