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        來月經(jīng)的時候可以吃螺螄粉嗎
        
                    
                
        
                
        
                    
        
                        
        來月經(jīng)的時候可以吃螺螄粉嗎
        螺螄粉是一道主食，主要原材料包括米粉、螺螄粉湯料、酸筍、木耳、腐竹等，內含豐富的碳水化合物和蛋白質，適合脾氣虛弱的人食用。不過螺螄粉味道辛辣，女性需要慎食。那么，來月經(jīng)的時候可以吃螺螄粉嗎？
        來月經(jīng)的時候可以吃螺螄粉，但是建議在螺螄粉里不要加入太多的辣椒，因為辣椒的刺激會引起子宮劇烈收縮，導致痛經(jīng)的癥狀出現(xiàn)。同時為了保證充足的營養(yǎng)，也可以在螺螄粉中加入一些蔬菜或者肉蛋類食物，保證飲食的營養(yǎng)，也要將米粉煮熟。
        月經(jīng)期間應該少吃寒涼和辛辣刺激的食物，基本上大部分食物都能夠攝入。但是為了身體考慮，應該適當多吃含鐵量較高的食物，鐵能夠起到補血的作用，而月經(jīng)期身體正在失去血液，鐵元素較多的食物就能夠幫助身體恢復，減少月經(jīng)期的不適。
        來月經(jīng)的時候還需要注意不能進行劇烈的運動，否則子宮受到刺激也會影響正常代謝，做好保暖工作，月經(jīng)期免疫力下降，一旦受寒就很容易感冒發(fā)燒，同時也為了預防宮寒。注意個人衛(wèi)生，內衣褲和衛(wèi)生巾都應該勤換洗。
                            
        
                
        

                                
        * 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
        
                                            
        
        
        
        
        
            
        
                
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