在日常生活中，大多數(shù)孩子吃飯時都坐不住。有些父母需要趕著給他們喂食，有時他們不看電視就不吃飯。那么小孩子不喜歡吃飯怎么辦呢？

小孩子不喜歡吃飯應(yīng)采用以下方法進行調(diào)整：

1、 多鼓勵和寬容孩子。不要讓孩子對吃飯產(chǎn)生太多負面情緒，如心理壓力大、與父母發(fā)生沖突、情緒不好等。如果他們因為這些原因拒絕進食，家長必須進行適當(dāng)?shù)臏贤?，以有效緩解負面情緒，增進親子關(guān)系。

2、 積極教育孩子不要挑食。小孩不應(yīng)該因為食物不好吃而拒絕吃飯，甚至撒潑打滾、發(fā)脾氣等。在這個時候，父母應(yīng)該積極的教育。尤其是不能放縱孩子不喜歡吃飯的壞毛病，父母越放縱，孩子喜歡吃東西的可能性就越小。

3、 不要過于焦慮、緊張和擔(dān)心孩子不喜歡吃飯的問題。家長可以選擇適當(dāng)?shù)暮鲆?，孩子們可能就會在饑餓時主動進食。孩子不喜歡吃飯，父母不應(yīng)該大驚小怪，否則他們可能會加強孩子厭食的行為。

4、 排除病理因素后，制作更多美味可口的菜肴，可以添加彩色食物，如胡蘿卜、花椰菜、木耳和兒童喜歡吃的食物。食物豐富，顏色鮮艷，孩子們可能會更有食欲。

綜上所述，當(dāng)孩子能安靜地坐著吃飯時，家長別忘了表揚他?；蛘咄盹埡?，爸爸媽媽可以陪他玩一會兒作為獎勵，這樣他就可以有一個關(guān)于吃飯的快樂記憶，將來他也不會拒絕吃飯。平時，父母應(yīng)該有意識地向孩子灌輸更多的想法，比如吃得好，長得快，變聰明等。