如今減肥瘦身越來(lái)越流行，減肥的方法已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止以前的飲食減肥以及運(yùn)動(dòng)減肥了。不少女性朋友會(huì)通過(guò)喝酵素來(lái)進(jìn)行減肥，因?yàn)榻退貙?duì)于我們的腸道有一定的促進(jìn)作用，從而達(dá)到減肥的作用。那么想要喝酵素來(lái)減肥應(yīng)該什么時(shí)候喝好呢？

酵素減肥什么時(shí)候喝最好

如果無(wú)特殊情況，比如腸胃不好的話，為了減肥最好需要在飯前半個(gè)小時(shí)喝酵素。酵素液能夠事先調(diào)理好體內(nèi)的吸收和代謝功能，當(dāng)有食物攝入的時(shí)候就會(huì)快速帶動(dòng)分分解消化和排泄系統(tǒng)，防止從食物中吸取多余的熱量和脂肪，因此，飯前喝減肥效果更好。

酵素減肥的原理是什么

一、改善腸道環(huán)境

因?yàn)榻退兀福┦且环N催化劑，參與新陳代謝、營(yíng)養(yǎng)和能量轉(zhuǎn)化等過(guò)程，且酵素膳食纖維豐富，水果酵素含發(fā)酵菌，堅(jiān)持喝酵素，可提高新陳代謝，改善腸道緩解，促進(jìn)腸道內(nèi)毒素、宿便、垃圾的排出。

二、酶分解脂肪

酵素其實(shí)就是一種酶，而酶可促進(jìn)脂肪的分解。但是，也有人表示，酵素可分解脂肪，但并不能燃燒脂肪，而且，酶的這種促進(jìn)脂肪分解的同時(shí)很可能反而加速了腸道對(duì)脂肪的吸收，而減肥的關(guān)鍵則應(yīng)是減少腸道對(duì)脂肪的吸收。所以，關(guān)于酵素因?yàn)榉纸庵径欠駵p肥還有待商榷，減肥界對(duì)此還未明確定論。

相信各位女性朋友們?cè)诳赐瓯酒恼轮?，都知道了酵素?yīng)該在什么時(shí)候喝減肥效果最好了。而酵素減肥往往只能夠作為減肥的一種輔助方法，想要更加健康有效地進(jìn)行減肥，我們還是需要從日常習(xí)慣入手，多運(yùn)動(dòng)以及控制飲食。