寒冷的冬天已經(jīng)來啦，各位小仙女們是不是已經(jīng)說在被窩里面瑟瑟發(fā)抖了呢？晚上睡覺的時候是不是都感覺腳很冷呢？這時候你們需要一盆熱水泡泡腳，水里面加一些醋更好哦。為什么呢？下面小編給大家，大家介紹一下熱水加醋泡腳的好處。

熱水放醋泡腳有什么好處？

1、改善睡眠
       如果我們有失眠問題，可以在睡前40分鐘，用白醋進行泡腳，這樣既可以很好的改善睡眠了。每天用醋泡腳半小時，可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質(zhì)量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。
      2、強身健體
     中醫(yī)認為，足是人之根，具有重要治療價值的反射區(qū)就多達75個，經(jīng)常用醋泡腳可調(diào)和經(jīng)絡(luò)，促進氣血運行，有助于平衡陰陽。長期堅持用醋泡腳，不僅可以改善睡眠質(zhì)量，對于身體的強壯與抵抗能力的增強都有改善作用哦。
      3、減壓

經(jīng)常用醋泡腳，可協(xié)調(diào)交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的興奮程度，起到調(diào)節(jié)和松弛原本緊張的神經(jīng)。尤其是白天工作緊張的白領(lǐng)們，經(jīng)常用醋泡腳，不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉，還可以對身體起到減壓之作用。

熱水放醋泡腳的禁忌事項

懷孕和月經(jīng)期間的女性，長時間泡腳，血液運轉(zhuǎn)過快，容易導(dǎo)致經(jīng)血過多，甚至有流產(chǎn)的跡象。有各種嚴重出血疾病的人，比如吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血等。

有心腦血管疾病的人，泡腳可能引發(fā)腦出血、心跳加速。糖尿病患者應(yīng)特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發(fā)非常嚴重的后果。腎衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等各種危重病人，對病情穩(wěn)定不利

古人云，寒從腳上生，如果我們腳部受涼的話，很容易患上各種疾病哦。睡覺之前熱水加醋泡一泡腳，不但可以消除疲勞，還可以滋潤我們的皮膚，讓我們美美達！更可以治療失眠，讓我們睡上一個安穩(wěn)舒適的覺。是不是很神奇？那各位小仙女趕緊行動起來吧！