現(xiàn)在很多人雖然都知道運(yùn)動(dòng)減肥是一種很好的減肥方法，但，總有時(shí)候會(huì)因?yàn)檫@樣那樣的事情而沒(méi)辦法做到，因?yàn)榫托枰硪环N方法來(lái)減肥了。例如減肥茶，酸奶，還有酵素。那究竟什么時(shí)候喝酵素才減肥呢？下面一起來(lái)看看吧。

首先我們先來(lái)了解一下酵素是什么？

簡(jiǎn)單地說(shuō)，酵素就是承擔(dān)人類(lèi)最基本生命活動(dòng)的體內(nèi)幾千種酶的通稱(chēng)。在生物體中，酵素協(xié)助生物體分解各種物質(zhì)，進(jìn)行新陳代謝。無(wú)論動(dòng)物植物，只要有生命存在就一定會(huì)有酵素的存在。生物體內(nèi)物質(zhì)的合成、分解、運(yùn)輸、排出、以及提供能量、維持最基本的生命活動(dòng)都與酵素有著密切關(guān)聯(lián)。

酵素什么時(shí)候喝減肥呢？

1.早上4點(diǎn)至12點(diǎn)

身體的排泄時(shí)間

這個(gè)時(shí)間段內(nèi)，身體會(huì)自動(dòng)將老廢物和從飲食中攝取到廢物排泄到體外。換言之，上午的時(shí)間主要是用來(lái)促進(jìn)排泄的，而非營(yíng)養(yǎng)成分的攝取。此時(shí)，多余的物質(zhì)便不會(huì)繼續(xù)積存在體內(nèi)，還可以幫助我們進(jìn)行瘦身減脂肪。又因?yàn)榻退貙?duì)老化廢物的排除，具有極大的貢獻(xiàn)作用，故當(dāng)我們想減肥的時(shí)候，早上多喝酵素，都不會(huì)造成什么損失，還能加速排泄。

2.12點(diǎn)至20點(diǎn)

身體的攝取時(shí)間

此刻我們要根據(jù)身體所攝取營(yíng)養(yǎng)素的時(shí)間進(jìn)行運(yùn)作。一天之內(nèi)的這個(gè)時(shí)間段，我們使用在工作上或運(yùn)動(dòng)上的精力消耗最多。為了保持充足的體力和活力，就要按這個(gè)時(shí)間表來(lái)進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)攝取，以獲得更多的能量

3.晚上20至早上4點(diǎn)

身體的同化時(shí)間
這個(gè)時(shí)候我們的身體要將白天所攝取的到的所有食材，變成身體所需營(yíng)養(yǎng)成分的時(shí)間，所以，如果我們?cè)谶@個(gè)時(shí)候進(jìn)食，就容易導(dǎo)致發(fā)胖，還會(huì)導(dǎo)致代謝癥候群，如果我們的晚餐必須在晚上8點(diǎn)之前完成，且食材以素食為主。否則，過(guò)了這個(gè)時(shí)間點(diǎn)，食物的能量將被身體全部吸收，過(guò)多，變會(huì)囤積在脂肪內(nèi)

4.減肥最佳時(shí)間
餐前1小時(shí)，臨睡前半小時(shí)空腹服用，每天3-4次，可配合斷食療法效果明顯，在改善體質(zhì)的同時(shí)，1-3月可健康減重3-11公斤。

酵素說(shuō)到底就是各類(lèi)酶，因此也具有所有酶的特性，高效性，專(zhuān)一性，多樣性。因此我們 在喝這類(lèi)的減肥產(chǎn)品的時(shí)候也需要清楚具體的種類(lèi)哦。雖然酵素也屬于蛋白質(zhì)，但它是會(huì)水解蛋白質(zhì)的。所有我們要控制量。