減肥瘦身對(duì)于許多都市女性朋友來(lái)說(shuō)都是比較重要的一件事情，但是由于體質(zhì)的問(wèn)題，不同人適合不同的減肥方法。有的人會(huì)通過(guò)飲食來(lái)減肥，有的人會(huì)通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，也有一些人會(huì)嘗試按摩減肥。那么按摩對(duì)于減肥是否有功效呢？

按摩減肥有用嗎

按摩減肥是通過(guò)按摩某些減肥穴位，此法可有效促進(jìn)體內(nèi)多余的脂肪蠕動(dòng)，加速新陳代謝，從而使它處于柔軟且容易燃燒的狀態(tài)，減少局部脂肪堆積，長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩即可燃脂瘦，消除肥胖。即便是平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)的人，只要經(jīng)常運(yùn)用正確的按摩手法，加上準(zhǔn)確地按摩穴位，也可使減肥效果疊加，從而達(dá)到顯而易見的瘦身塑形效果。

按摩減肥注意事項(xiàng)

一、忌經(jīng)期按摩

女性經(jīng)期盆腔會(huì)大量充血，不宜用力按摩，否則會(huì)加重盆腔充血，導(dǎo)致經(jīng)期流血量加大。而且女性在經(jīng)期全身和局部的抵抗力都很差，此時(shí)按摩會(huì)加速子宮內(nèi)血液循環(huán)，不利于子宮內(nèi)膜剝落后的修復(fù)愈合，很容易導(dǎo)致細(xì)菌侵人子宮從而患上各種婦科病。

二、忌飯后1小時(shí)內(nèi)按摩

飯后1小時(shí)是腸胃消化、吸收養(yǎng)分的最佳時(shí)機(jī)，如果此時(shí)按摩就會(huì)干擾腸胃正常的功能，所以飯后切不可急急忙忙坐在沙發(fā)上按摩，以免引起腸胃不適。此外，剛洗完澡、身體很疲憊、發(fā)燒生病或飲酒過(guò)量時(shí)都不宜立即按摩。較好做法是讓身體稍稍休息2小時(shí)左右再進(jìn)行自我按摩。

三、忌按摩后立即洗澡

按摩能讓身體局部溫度升高，打開毛孔，并且讓毛細(xì)血管處于擴(kuò)張狀態(tài)。如果此時(shí)立刻沐浴，可能會(huì)導(dǎo)致身體不經(jīng)意間吸收寒氣，從而讓按摩的目的功虧一簣哦。

相信各位女性朋友們?cè)诳赐瓯酒恼轮?，?duì)于按摩這一種新穎的減肥方法都有了更深層次的了解了。雖然按摩對(duì)于減肥具有一定的輔助作用，但是效果還是需要一定的時(shí)間來(lái)呈現(xiàn)的。想要快速健康瘦身的話，我們還是需要在按摩的基礎(chǔ)上搭配飲食以及運(yùn)動(dòng)。